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春季幼儿小常识

作者:admin 来源:本站日期:2018-02-13 17:05

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春季幼儿小常识 冬春交替的时候温差大、 气候变化快, 而幼儿身体的适应能力 较差,最好不要轻易脱去冬衣,多焐焐更利于幼儿的健康。但在户 外活动时要适时减衣、添衣,以免幼


春季幼儿小常识

冬春交替的时候温差大、 气候变化快, 而幼儿身体的适应能力 较差,最好不要轻易脱去冬衣,多焐焐更利于幼儿的健康。但在户 外活动时要适时减衣、添衣,以免幼儿出汗后受凉,出汗后应拿块 干毛巾垫在幼儿背部, 帮助汗液的吸收。 家长应常带幼儿去户外活 动,接受阳光照射,呼吸新鲜空气,让幼儿奔跑、玩耍,增强体质。 这里为大家介绍一些用来能增强幼儿抵抗能力的保健方法。

一、盐的妙用。 盐的妙用。 家长可以为幼儿用盐刷牙, 也可以用盐水为幼儿漱口, 以保持 口腔清洁, 也还以在早晨让幼儿喝点盐水, 对肠胃有清洁和清热解 毒的功效。 二、姜水的妙用。 姜水的妙用。 姜水可以浸脚, 也可以用毛巾蘸姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背 部。这样做可以增强心肺功能,提高身体抵抗能力。 三、衣食住行。 衣食住行。 衣:春季气温变化大,而且多风,要注意幼儿衣物的增减,虽 然原则上要"春焐",但也不宜穿的密不透风,限制孩子运动,不仅 不利于汗液蒸发,风一吹更容易受凉。 食: 注意饮食调养可增强体质, 抵抗疾病, 同时也有利于长高。 春季万物萌动,阳气升发,儿童饮食要以"健脾扶阳"为原则,多吃

鸡鸭鱼肉蛋豆制品以及时令蔬菜瓜果。①维生素 C:具有抗病毒和 增强抵抗力的功能。如青菜、小白菜、雪里红、青椒、番茄等。② 维生素 A:具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功 能,能抵抗各种病菌的侵蚀。如胡萝卜、苋菜及一些黄绿蔬菜等。 ③食用菌: 内含丰富的铁和钙, 能促进生长发育, 提高肌体抵抗力。 如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。对于有佝偻病或手足抽搐症的幼 儿,春天还应当酌情补充钙剂和维生素。 住:要让幼儿有充足的睡眠,注意早睡早起,人体睡眠时分泌 旺盛的生长激素,对孩子的生长具有积极的意义,为了克服春困, 可以安排一小时左右的午休时间,以弥补睡眠不足。此外,春季各 种病原微生物肆虐, 要保证儿童的住所有充分的光照并注意经常开 窗换气,必要时可采取一些家庭消毒措施。 行: 春天是进行郊外和各种体育锻炼的大好时光, 空气中的负 离子和紫外线对幼儿的健康有好处。 运动能促进人体新陈代谢, 加 速血液循环,改善呼吸消化功能,调节内分泌等。


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