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随时清除体内垃圾 男性也要学会清淡饮食

作者:admin 来源:未知日期:2017-02-27 22:47

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清淡的饮食有哪些? 大多数的男性朋友们都是比较偏爱肉食的,但是长期的食肉会造成肾脏的超负荷运转,从而增加心血管疾病,所以男性在平时的饮食习惯中也要注意清淡饮食,随时

清淡的饮食有哪些?大多数的男性朋友们都是比较偏爱肉食的,但是长期的食肉会造成肾脏的超负荷运转,从而增加心血管疾病,所以男性在平时的饮食习惯中也要注意清淡饮食,随时排除体内垃圾。

男性往往偏爱动物性脂肪,但这会使肾脏超负荷运转,增加患心血管疾病、恶性肿瘤等疾病的风险。即便是“瘦肉”,其中肉眼看不见的隐性脂肪也占28%。专家 建议男性应学会清淡饮食,特别是减少动物性油脂(肥肉、油炸肉类、动物内脏等)和总的烹调油数量(一般不超过30克/日)。维生素E能预防胆固醇堵塞血管,清除体内垃圾。

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