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中医专家:深夜剧烈运动是养生大忌(4)

作者:admin 来源:本站日期:2017-05-17 14:10

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而在美国,已经有24小时营业的健身俱乐部,这些俱乐部基本是小型健身房。据资料统计,这样全天开放的健身房在全美的数量已经从5年前的几百个增加到

  而在美国,已经有24小时营业的健身俱乐部,这些俱乐部基本是小型健身房。据资料统计,这样全天开放的健身房在全美的数量已经从5年前的几百个增加到今年的2000个,并且有数据显示,每天有5%到15%的客流量在午夜到凌晨5点出现,这些健身者中有“夜猫子”、失眠症患者和夜班族。

  在国内,24小时健身房目前仍是空白。

  深夜剧烈运动 养生大忌

  汤军 浙江省中医院预防保健科科长、主任中医师

  熬夜已经无益健康,深夜运动在中医眼里,绝对是健康和养生的大忌。

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